Vấn đề chuyên môn của mấy thằng lồn PT gym .

Holycrab · 7/1/22

T m78 nặng 100kg còn đéo lo
Mày mới có 90 lo ccc gì

SymphonyX · 7/1/22

sadboiz09:
mấy thằng này giả PT để chén gái đây mà

Cái mặt nó xấu như chó thì gái nào cho chén

bkluv170 · 7/1/22

éo kiếm e nào lam PT có hứng mà tập :waaaht:

SymphonyX · 7/1/22

Holycrab:
T m78 nặng 100kg còn đéo lo
Mày mới có 90 lo ccc gì

Tao làm văn phòng ngồi nhiều bụng bự quá , đi gặp đối tác mất tự tin lắm .
Lắm đối tác nữ nhìn xinh ngon mà bụng to lò xo dụt nó đéo cho địt :too_sad:

Bữa gặp em đối tác bên novaland mà mất tự tin quá làm mất mẹ luôn dự án về cho công ty , về sếp chửi cho ngu người :beat_brick:

SymphonyX · 7/1/22

bkluv170:
éo kiếm e nào lam PT có hứng mà tập

Đang kiếm nè má :sure:

Holycrab · 7/1/22

SymphonyX:
Đang kiếm nè má

About | TikTok

TikTok is the world's leading destination for short-form mobile videos. Our mission is to capture and present the world's creativity, knowledge, and moments that matter in everyday life. TikTok empowers everyone to be a creator directly from their smartphones, and is committed to building a...

vt.tiktok.com

AndyLam88 · 7/1/22

tao thấy chuyện tập tành nó đơn giản vl ! chủ yếu có chịu tập chịu ăn theo kế hoạch m vạch ra hay không thôi ! PT làm lol gì cho vất vả trừ khi m muốn lên sàn

SymphonyX · 7/1/22

Holycrab:
About | TikTok

TikTok is the world's leading destination for short-form mobile videos. Our mission is to capture and present the world's creativity, knowledge, and moments that matter in everyday life. TikTok empowers everyone to be a creator directly from their smartphones, and is committed to building a...

vt.tiktok.com

Tao công tác trên HN mà má :vozvn (22):

Holycrab · 7/1/22

SymphonyX:
Tao công tác trên HN mà má

Nó HN đó, quê HP thôi
Xinh lắm :sweet_kiss:

NTVA300696 · 7/1/22

chanvailuon:
Tập sàng sáng thì đéo cần PT , vấn đề là phải chăm chỉ đi tới phòng ,quan sát rồi bắt chước tập , tự trải nghiệm học hỏi ghi nhớ sẽ tốt hơn - trong vòng 1 năm là tự biết nhiều thứ. Phần kiến thức chuyên môn 1 tuần chỉ cần xem và tìm hiểu trên mạng 15 phút là dư để mày áp dụng vì mày hiểu sai lầm , hạn chế và ứng dụng của bản thân trong thực hành .
Càng dính với việc đi tập dài ngày bn thì trình và kiến thức của mày sẽ tự hấp thu , từ dinh dưỡng đến pp tập , có áp dụng chuẩn như sách ko chưa bàn tới . PT chỉ lùa gà được 1,3 tháng đầu thôi - thằng nào tự trải nghiệm được qua khoảng này là đéo cần nữa - mà gym cho người mới thì 1-3 tháng chỉ đủ là hình thành thói quen muốn tới phòng tập ( theo tao đây mới là cái quan trọng nhất với người mới)
Đặc điểm của những người mới là muốn nhanh , lẹ , hiệu quả , gấp rút , trong thời gian ngắn , phù hợp với công việc , thời gian biểu ,.... nhưng dm cơ thể mày bê tha , thói quen sinh hoạt ko lành mạnh mấy chục năm đòi cải thiện nhanh , nhanh thế nào được , vô lý vl

thằng này nói ngu như con bò này, chắc trước giờ m toàn tập dưỡng sinh nên mới gõ được mấy dòng này.
Nếu m tập theo các giáo án advanced, hardcore 1 tí thì m sẽ hiểu là form tập và cảm nhận cơ là cái cực kì quan trọng, nếu m tập k chuẩn nhẹ thì cơ khó phát triển (ví dụ tập ngực ăn vào vai, tập lưng xô thì to vai...) nặng thì gây ra chấn thương.
PT theo quan điểm của t là cần thiết và phải tìm thg nào uy tín để giúp m chỉnh form, dậy m cách cảm nhận cơ và các kiến thức dinh dưỡng để sau này m có thể chủ động tự tập và tự chọn giáo án. Lũ PT giờ ngay cả ở phòng lớn chỉ nhăm nhe ăn tiền, bắt học viên tập mấy bài cardio mà phải phối hợp 2 người, cậy mấy cái máy inbody để lùa gà thôi. Tập với lũ này chỉ làm m phụ thuộc vào lũ PT và éo bao h tự tập được. Mà dm bọn PT cali elite nó toàn đòi 1tr/buổi/1 tiếng chứ có rẻ rúng éo đâu, mấy con PT nữ như con mắm tép ấy.
T thấy về kiến thức có thế follow thằng Quang Bangs, dù tính nó hơi đanh đá 1 tí nhưng nhờ nó t vỡ dc ra khá nhiều kiến thức mà chưa chắc lũ PT lìn có thể biết dc

SymphonyX · 7/1/22

Holycrab:
Nó HN đó, quê HP thôi
Xinh lắm

Mày ném face tao ngó xem xinh ko , hỏi luôn giá địt cho nhanh vào việc :waaaht:

SymphonyX · 7/1/22

NTVA300696:
thằng này nói ngu như con bò này, chắc trước giờ m toàn tập dưỡng sinh nên mới gõ được mấy dòng này.
Nếu m tập theo các giáo án advanced, hardcore 1 tí thì m sẽ hiểu là form tập và cảm nhận cơ là cái cực kì quan trọng, nếu m tập k chuẩn nhẹ thì cơ khó phát triển (ví dụ tập ngực ăn vào vai, tập lưng xô thì to vai...) nặng thì gây ra chấn thương.
PT theo quan điểm của t là cần thiết và phải tìm thg nào uy tín để giúp m chỉnh form, dậy m cách cảm nhận cơ và các kiến thức dinh dưỡng để sau này m có thể chủ động tự tập và tự chọn giáo án. Lũ PT giờ ngay cả ở phòng lớn chỉ nhăm nhe ăn tiền, bắt học viên tập mấy bài cardio mà phải phối hợp 2 người, cậy mấy cái máy inbody để lùa gà thôi. Tập với lũ này chỉ làm m phụ thuộc vào lũ PT và éo bao h tự tập được. Mà dm bọn PT cali elite nó toàn đòi 1tr/buổi/1 tiếng chứ có rẻ rúng éo đâu, mấy con PT nữ như con mắm tép ấy.
T thấy về kiến thức có thế follow thằng Quang Bangs, dù tính nó hơi đanh đá 1 tí nhưng nhờ nó t vỡ dc ra khá nhiều kiến thức mà chưa chắc lũ PT lìn có thể biết dc

Ơ , chúng mày lại chửi nhau đấy à :vozvn (14):

SymphonyX · 7/1/22

buoitonhuquamit:
Mày tìm hiểu keto đi. Tao giảm từ 95kg xuống 68kg ez

Mày giảm trong bao lâu , giảm xong bòi có to ra ko :vozvn (14):

Kengoc2018 · 7/1/22

SymphonyX:
Chuyện là tao lên gần 10 cân , giờ tao hơn 90kg rồi mà tao cao có m81 . Bụng bia quá , tính đi tập gym xem có thằng PT nào kèm 1 1 cho nhanh giảm cân ko thì thấy có thằng lồn PT này nhận kèo . Nói 1 lúc thì tao thấy nó chả hiểu biết con cặc j , chém gió thì vãi cả lồn ra , chắc chỉ lừa mấy con già đéo biết cặc j về thể thao . Cu cậu xạo lồn kêu trước làm cho chỗ nọ chỗ kia , giờ mở phòng riêng . Tao vào face xem thì phòng bé như cái mắt muỗi , đm nhìn khác cặc j cái nhà trọ .

Đéo hiểu giờ mấy thằng lồn thất nghiệp đéo có công ăn việc làm j , cũng quay ra làm PT Gym lừa người à . Giờ kiếm 1 thằng PT có hiểu biết mà khó vl ra . View attachment 665418
Chúng mày nhìn người ngợm như con cặc thế này thì PT gym lồn j , chán đéo buồn nói . Nhìn mặt cũng đéo thấy cảm tình j luôn , chỉ giục mình chuyển tiền , khéo chuyển xong đớp con mẹ tiền rồi lặn quá . Nó là thằng đứng trước nhé .

bắp chuối còn đéo lên nét thì dạy được ai mà làm PT

Kengoc2018 · 7/1/22

SymphonyX:
Lại toàn mấy bố tập võ với bóng bàn cầu lông à mày bọn đấy cũng chả biết đéo j đâu , tao hỏi tml bạn tao cũng là dân TDTT hiện đang dạy thể dục ở trường đại học , nó cũng bảo tốt nhận nên kiếm tml nào từng đi thi đấu thể hình là tốt nhất , chứ nhiều thằng học võ xong cũng chuyển sang tập gym thì biết con kẹc j .

mấy thằng thi đấu nó ko dạy mình kỹ đâu, chủ yếu bán whey

SymphonyX · 7/1/22

buoitonhuquamit:
Bòi t to sẵn. Nhìn tên ko tml )) T giảm trong tầm 3 tháng. Quan trọng là m thắng đc cái cnơ thèm ăn của m thôi. Keto nó k bắt m nhịn. Nhưng mà ăn cho đúng

Tao chỉ thấy quả mít to tròn chứ đéo dài nhé :vozvn (21):

Keto là cái j mày

SymphonyX · 7/1/22

Kengoc2018:
mấy thằng thi đấu nó ko dạy mình kỹ đâu, chủ yếu bán whey

Thôi giờ tao tìm PT nữ vậy

chim_dang_sung · 7/1/22

đầu tiên mày tập chạy bền đi đã để lấy sức bền. Sau khi có sức bền được rồi thì mày bắt đầu tập tạ, nhưng nhớ là nếu mục đích của mày là giảm cân và khỏe thì đừng ham hố tập nặng quá mà tập thiên về carido nhiều hơn với cường độ cao, hạn chế bia rượu, đồ chiên, chả cần uống cái mẹ j nhiều đâu. Tập sau khi giảm được cân rồi muốn tăng cơ lên thì lại bắt đầu phang tạ nặng, khung mày to sẵn thì tập nặng tí là lại to đùng lên rồi. Tập để săn chắc giảm mỡ nó mới mất công

SymphonyX · 7/1/22

buoitonhuquamit:
Hỏi lồn hỏi lắm. Google tìm hiểu đi

Dỗi , dí loòn hỏi nữa :vozvn (10):

SymphonyX · 7/1/22

chim_dang_sung:
đầu tiên mày tập chạy bền đi đã để lấy sức bền. Sau khi có sức bền được rồi thì mày bắt đầu tập tạ, nhưng nhớ là nếu mục đích của mày là giảm cân và khỏe thì đừng ham hố tập nặng quá mà tập thiên về carido nhiều hơn với cường độ cao, hạn chế bia rượu, đồ chiên, chả cần uống cái mẹ j nhiều đâu. Tập sau khi giảm được cân rồi muốn tăng cơ lên thì lại bắt đầu phang tạ nặng, khung mày to sẵn thì tập nặng tí là lại to đùng lên rồi. Tập để săn chắc giảm mỡ nó mới mất công

Xưa tml PT cũ của tao đứng có đến cằm tao , nhìn buồn cười vl :feel_good:

chim_dang_sung · 7/1/22

SymphonyX:
Xưa tml PT cũ của tao đứng có đến cằm tao , nhìn buồn cười vl

thực ra mỗi người một dạng cơ địa khác nhau, mấy thằng bé bé thì nó muốn tập cũng ko thể đô con hay cao to như Arnold được. Hoặc mấy thằng gầy quách thì tập chán chê mê mỏi mới to lên, muốn giảm thì lại rất dễ. Chung quy là cứ làm sao nhìn người cân đối, bụng ko phệ, có ngực, có cơ, chân ko que tăm, mặc đồ vào đẹp là ngon lành rồi. Thế nên quan trọng nhất là mục đích tập để làm j thì sẽ có giáo án tập phù hợp thôi. Chứ tao ko ham hố người to mà thích sức bền thì tao tập mức tạ vừa vừa. Có thằng gầy như tao nhưng nó nâng tạ gấp đôi tao (nó cheat) =))

)

Hiep2806 · 7/1/22

haiduc2407:
@Hiep2806 vào mà làm pt này

Nó tìm PT nam mà

SymphonyX · 7/1/22

Hiep2806:
Nó tìm PT nam mà

Con kia là nữ à :vozvn (21):

Thanhchelseafc · 7/1/22

Mày thực sự muốn giản cân mà thân hình đẹp cân đối ko cần PT ko . Nghe tao xin đi nghĩa vụ quân sự mà xin đi công binh vs đặc công í . Đm ko cần PT lol j hết auto 6 múi da đen bóng khoẻ re lun :))

ăn uống đéo phải kiêng củng cc j hết :))

Hiep2806 · 7/1/22

Ừ, t là nữ

Vấn đề chuyên môn của mấy thằng lồn PT gym .

Thanh niên Ngõ chợ

Lỗ đýt gợi cảm

Lồn phải lá han

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Thanh niên Ngõ chợ

Xàm 0 Lít

Lỗ đýt gợi cảm

Thanh niên Ngõ chợ

Chú bộ đội

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Địt Bùng Đạo Tổ

Địt Bùng Đạo Tổ

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Con Chym bản Đôn

Lỗ đýt gợi cảm

Lỗ đýt gợi cảm

Con Chym bản Đôn

Chú bộ đội

Lỗ đýt gợi cảm

Tôi là Thằng mặt lồn

Chú bộ đội

Có thể bạn quan tâm