-
🚀 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ những nội dung chất lượng! 💯 Hoàn toàn miễn phí!
Có Hình Giảm cân cùng tao nhé mấy thằng xàm mơ(Tao phải thoát kiếp lợn)
- Tạo bởi DylanPark
- Start date
gatingun741
Súng hết đạn
bạn học tao xưa cấp 3 nó mập xong về sau nó đổi cách ăn lại thường ăn rau vs thịt gà + uống nước ép nhiều , bỏ thịt heo thịt bò với ăn ít cơm lại giờ nó còn 54kg trong khi hồi xưa nó gần 70
gatingun741
Súng hết đạn
bạn học tao xưa cấp 3 nó mập xong về sau nó đổi cách ăn lại thường ăn rau vs thịt gà + uống nước ép nhiều , bỏ thịt heo thịt bò với ăn ít cơm lại giờ nó còn 54kg trong khi hồi xưa nó gần 70
DylanPark
Khổ vì lồn
Uống nước ép nhiều là sai đó mày. Vì đường hấp thu càng nhanh hơn. Ăn cả quả tốt hơn ép lấy nước.
Còn đúng là bỏ thịt heo vì thịt heo calo nhiều do fat nhiều, ít protein. Còn thịt bò thì tao thấy vẫn oke, thịt bò tốt vl.
pipizune
Bò lái xe
gì chứ dễ ăn thua m có kiên trì ko , tập calis ko cần gym cc gì đâu, kết hợp cadio nhẹ cuối buổi nói chung m phải bào hết sức khi nào hết nổi nữa là dc. xong thì cứ ăn cơm thì nên chọn gạo nở xốp chứ dẽo thì m xác cmmd luôn, rồi rau, ức gà hấp né dầu ra , cứ đồ hấp mà phang, lịch tập thì 1 tuần 5 buổi, t2 phần trên phía sau, t3 phần trên phía trước, t4 nghĩ, t5 thì chân, t6 ,t7 lập lại như t2,t3, cn nghĩ rồi cứ làm vậy trong vòng 3 đến 4 tháng , nhớ tăng số rép hoặc tăng khối lượng lên và vẫn phải bào khi nào ko đẩy hay kéo hay ngồi xổm dc nữa là ok. cứ vậy mà làm là xong.
paradise1105
Ếch Cốm
Dm cải băp toàn thuốc sâu mà mày cũng ăn sốngĐịt mẹ đéo thể sống với cái thân hình béo như con lợn, đần đụt, chim rụt, đéo diện được quần áo đẹp, đéo tự tin tán gái, luôn sợ xung quanh kì thị. Thở cũng đéo thoải mái. Vì thế nên tao lập thớt để cùng giảm cân mỗi ngày.
Tao chỉ ăn nhẹ nhàng ngày 1 bữa thế này thôi, với cả hàng ngày đạp xe đi làm nữa. Hi vọng tao về được 65kg 1m7, hiện tại tao 100kg vãi lồn luôn, cứ từ từ kiên trì vậy
Mấy thằng lồn xàm mơ động viên tao nhé.
Ngày hôm nay của tao ăn từ sáng 19/2/2025.
Giờ thấy đói vãi lồn, nhưng ráng 1 tuần sẽ quen. Đụ má cuộc đời, ước như mấy thằng lồn ăn hoài đéo mập.
Mỗi ngày tao sẽ đăng ảnh bữa ăn để lấy động lực. Lúc tao ăn tao còn quay timelapse để sau nhìn lại cơ.
Update 1: Tao phải kiêng sóc lọ thôi, thằng ChatGPT nó bảo thế này, tao thấy cũng đúng vì ngày nào tao cũng sóc lọ 1 lần 1 ngày.
• Day 2(20/2/2025): Update ở #66
•Day 3(21/2/2025): Update ở #74
• Day 4(22/2/2025): Update ở #77
•Day 5 (23/2/2025): Update ở #81
DylanPark
Khổ vì lồn
Sống đâu, tao luộc rồi mà, ngáo à.
Oanquabaodainhanoi
Thôi vậy thì bỏ
Thằng Lồn mày ăn thô à, sao tao thấy toàn đồ sống chưa chế biến thế, ăn thế này tỉ lệ chết cao vl
tapdoanvv
Chú bộ đội
như này là đường,đừng ăn lạc m ơi, muốn ăn hạt thì chuyển sang óc chó macca các thứ k ăn hạt điều ,trưa hoặc tối m đá thêm 1 bát cơm nữa,.Mỗi ngày 1 bát tinh bột vậy thôiUpdate ngày 23/2/2025: Nói chung ăn cho ngon vs đủ chất, quay clip làm contents chứ cả ngày tao thấy cũng đéo thèm gì, ăn cũng đc ko ăn cũng ksao. Nay tao ăn hơi nhiều thịt.
trungieuh69
Bò lái xe
Nói thật m đừng buồn chứ 1m7 100kg thì đang béo như lợn mà cắt 1 phát hết sạch tinh bột giảm cân cực đoan như này thì stress vãi Lồn, được dăm bữa nửa tháng đéo chịu nổi đâu
Nên đọc thêm 1 số bài về thâm hụt calo để có lộ trình giảm cân hiệu quả nhất
Nên đọc thêm 1 số bài về thâm hụt calo để có lộ trình giảm cân hiệu quả nhất
trungieuh69
Bò lái xe
Nói thật m đừng buồn chứ 1m7 100kg thì đang béo như lợn mà cắt 1 phát hết sạch tinh bột giảm cân cực đoan như này thì stress vãi Lồn, được dăm bữa nửa tháng đéo chịu nổi đâu
Nên đọc thêm 1 số bài về thâm hụt calo để có lộ trình giảm cân hiệu quả nhất
Nên đọc thêm 1 số bài về thâm hụt calo để có lộ trình giảm cân hiệu quả nhất
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
nhắm duy trì thế được 1 năm hay 10 năm ko24/2/2025: Tiếp tục nhé mấy thằng xàm mặt lồn
paradise1105
Ếch Cốm
Cái ảnh sống kìa
DylanPark
Khổ vì lồn
Tao vứt vào lò vi sóng quay mà, chín rồi, nóng hổi mềm vl.Cái ảnh sống kìa
DylanPark
Khổ vì lồn
Thô đâu mày, ngoài trái cây thì tất cả đều đc nấu chín mà.
DylanPark
Khổ vì lồn
Thì tất cả đều nấu chín mà mày, mỗi trái cây mới ăn sống thôi.
DylanPark
Khổ vì lồn
Tao thấy bth, ko thèm, giờ dần quen rồi nên k đói mấy. Hiện tại là ổn.
Thâm hụt hiệu quả như cl ấy, giảm ngu nên người bèo nhèo đéo săn chắc toàn fat, nên tao đéo thích
honda67
Địt mẹ đau lòng
Má ăn quá cha tao ăn 3 bữa nữa, giảm cân cc gì con đĩ mập úUpdate ngày 23/2/2025: Nói chung ăn cho ngon vs đủ chất, quay clip làm contents chứ cả ngày tao thấy cũng đéo thèm gì, ăn cũng đc ko ăn cũng ksao. Nay tao ăn hơi nhiều thịt.
Có thể bạn quan tâm
